心のかぜ

心のかぜ

昨年は、両親が同時期に手術を経験し、その後も親戚や友人、知人の家族
にも訃報が続きお手伝いや参列が多い1年でした。

 

そんな知らせが無くなってきた頃、車の運転の際に焦点が合いにくくなったり、
新幹線などの乗り物に乗ると平衡感覚が無くなり、スーパーなどの人の多い所へ
行くと急に吐き気を感じることがありました。

 

最初に内科へ行って消化器系で検査を受けるも異常が全くなかったので精神科を
進められまして半信半疑ながらも素直にカウンセリングを受けてみた所、
近年よく聞くようになった「 自立神経失調症 」になっていることが分かりました。

 

”こういうことはあるものだから”と自分では気がつかないうちに
日常生活に支障をきたすストレスを抱えてしまっていたようで
お話を聞いた時は、まさか自分が。。というのが正直な感想でした。

 

サインバルタほどの強いものは服用せずに済みそうですが、
錠剤による副作用が怖いので相談して現在は、漢方を毎晩1錠中心に飲んでいます。

 

また、その他にも回復のポイントとなる副交感神経を優位にさせる為に食事の際に
納豆や胸肉がとてもいいそうなので取り入れるようにしています。

 

身体の病気には変わりないのですが、ケガなどの外傷と違って先生の診断や自覚する
のさえ時間がかかってしまうのが心のかぜの難しいところだと思っています。

 

経済的な部分や周りの家族への影響を考えると時に下向きになってしまう時も
ありますが、カウンセリングに助けてもらいながら自分を見つめ直すいい機会だと
思ってじっくり治していきたいと思います。